De 7 Huid Zonden
Zonde 1: Niet gebruiken van UVA/UVB bescherming van minimaal 30SPF.
Iedereen (ook ik) gebruikt te weinig zonbescherming. Zeker in de zon is het te veel gedoe om elke 2 uur een flinke laag zonnebrand aan te brengen. En toch is deze stap de beste antirimpelcreme die je kunt gebruiken om je huid langer jeugdig te houden en te beschermen tegen de negatieve invloeden van de zon. Zonnebankje dan? Helemaal een zonde! UVA stralen dringen namelijk op deze manier nog dieper door in je huid met meer DNA schade tot gevolg. Wil je een fris bruin kleurtje, gebruik dan een selftan. Er zijn nu zo veel merken op de markt en het resultaat is zeer natuurlijk en niet langer oranje.
Zonde 2: Roken
Heb je echt nog een reden nodig om te stoppen met roken? Doe het! Als je blijft roken beschadig je niet alleen je gezondheid, maar je ontwikkelt ook meer en diepere rimpels en een vlekkerige huidskleur. Tuurlijk kennen we allemaal mensen die roken, er stralend uitzien en mooi uit worden. Of zijn dat juist de broodje aap verhalen? Volgens onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek* resulteert elke 10 jaar dat je rookt in een extra huidveroudering van 2,5 jaar! * bron: Plastic and Reconstructive Recovery
Zonde 3: Te veel drinken
Vallen nu alle lekkere en leuke zaken af? Is de volgende stap geheelonthouding? Zeker niet, ik wil niet alle fun uit het leven halen. Je kan zeker genieten van je mojito of wijntje, maar drink je meer dan 1 drankje per dag dan heeft je huid daar last van door sneller geïrriteerd te raken, rood te worden en sneller te verslappen in de loop der jaren. Slappe hangwangen en verdwijnende kaaklijn door te veel mojito is ook niet funny!
Zonde 4: Gebruik van verkeerde huidverzorging
Producten gebruiken die niet goed zijn voor je huid of huidtype is een veelgemaakte fout. Vaak weten vrouwen niet waar hun huid behoefte aan heeft en op welke ingrediënten ze moeten letten. Voor deze zonde wil ik in een volgend artikel uitgebreid per huidtype uitwerken wat de beste aanpak is. Voor nu 3 korte regels: vermijd alcohol en andere agressieve of uitdrogende ingrediënten. Iedere huid heeft vocht nodig. Gebruik producten met korte INCI (ingrediënten) lijsten.
Zonde 5: Negeren van hals en decolleté
Je huid houdt niet ineens op onder je kaak. Huidverzorging vaak wel en daarom staat deze zonde op de vijfde plaats. Hals en decolleté worden ook blootgesteld aan de elementen maar ontvangen een fractie van de verzorging die op het gezicht worden gesmeerd. Deze huid is wat dunner en heeft juist hebben extra verzorging nodig. Smeer dus door en voorkom een fris koppie met een oude nek.
Zonde 6: Te veel exfolieren/scrubben
Massaal zijn we aan het schrobben geslagen. Weg met dode huidcellen! Welkom fijne poriën. Maar je huid is geen badkamervloer. Sterker nog van overdreven veel scrubben en agressieve reinigingsproducten schiet je huid in de stress en gaat meer talg aanmaken om de beschermlaag aan te vullen. Gevolg, verstopte poriën en mogelijk verergering van puistjes doordat je bacteriën over je gezicht verspreidt. Dode huidcellen raak je ook kwijt door simpelweg met een washandje over je gezicht te wrijven. Wel voorzichtig! Heb je last van verstopte poriën dan kun je die het beste aanpakken met een product met salicylzuur.
Zonde 7: Korte Nachten
Tekort aan slaap veroorzaakt stress en dat heeft negatieve gevolgen voor elke huidconditie zoals acne, eczeem, psoriasis, roseaca, etc. Slaap is het moment dat je lichaam en dus ook je huid haar herstellende werk kan doen. Dit proces verstoren door langere tijd laat naar bed te gaan heeft gevolgen voor je celvernieuwing. In het kort: doorbloeding wordt slechter waardoor je er grauwer en ouder uitziet. Pak je slaap en ontwaak fris en uitgerust met een gezonde huid.
Volgend artikel meer over huidverzorging en het maken van keuzes.