Gezonde slaapkamer: slaap lekker!

Gezond en duurzaam slapen

Enkele tips:

• Elke nacht produceer je in je slaap veel vocht. Ventileer daarom goed tijdens de nacht en lucht elke morgen.
• Een slaapomgeving die vrij is van elektrostraling wordt door sommigen als een voorwaarde voor gezondheid gezien.
• Of je voor een gladde of  zachte vloerbedekking kiest, hangt af van eventuele allergieën of persoonlijke voorkeuren. Je hebt in ieder geval een ruime keuze aan natuurlijke materialen van wol, sisal, hout of linoleum.
• Overweeg voor je wandafwerking eens een leemstuc-toepassing: de ademende eigenschappen van leem komen in de slaapkamer bijzonder goed van pas. Ook zijn er prachtige resultaten te verkrijgen met de toepassing van de zogenoemde sluitertechniek met natuurverf.
• Voor matrassen bestaat eveneens een ruime keuze uit materialen als natuurrubber, kokos, of EKO-futons. Bedden en Matrassen op Allesduurzaam.nl
• Beddengoed van biologische katoen of dekbedden van gekeurde wol of dons maken je duurzame slaapkamer compleet.
• Vermijd zoveel mogelijk synthetische materialen in je slaapkamer, zowel voor wat betreft de vloerbedekking als de slaapmeubels.
• Een waterbed is misschien comfortabel, maar gebruikt net zoveel elektriciteit als je voor de rest (verlichting, apparaten) per jaar nodig hebt.

Keurmerken

De volgende keurmerken zijn van belang bij het inrichten van je slaapkamer:

• EKO voor biologische katoen of wol.
• Demeter voor wollen beddegoed.
• Milieukeur voor linoleum en sommige verven.
• FSC voor gekeurd hout voor vloeren of meubels.
• Energielabel voor spaarlampen.